ウォーミングアップ

おはようございます　青山佳樹です😀

レッスン前のウォーミングアップ。

だいたい90分くらいやります🏋️‍♂️

去年より負荷をかけ、年々重たさを増やしてます！

どこまでいくのか？

自分の身体で試してみます😊